Blog

Pterostilbene Vs Resveratrol: Ewo ni O Dara julọ Fun Ilera Rẹ?

Nigbati o ba ṣe afiwe Pterostilbene Vs Resveratrol, iwọ yoo mọ pe ọpọlọpọ awọn mon wa ti o ti sonu nipa awọn meji. Gbígbé ìgbésí ayé onílera nílò pé kí o ṣàlàyé lórí oúnjẹ tó dáa, ṣe eré pa pọ̀ pẹ̀lú àwọn oogun tó yẹ. Sibẹsibẹ, a le ṣe akiyesi gbogbo awọn wọnyi, ṣugbọn diẹ ninu awọn iṣoro bii awọn iṣoro neurological le tẹsiwaju.

Pẹlupẹlu, o yẹ ki o yeye awọn afikun ti o ni Pterostilbene ati Resveratrol le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso diẹ ninu wọn. Gẹgẹ bi awọn ile-iṣẹ elegbogi ṣe n ṣepọ awọn iṣiro wọnyi lori awọn afikun wọn, o di nija lati ṣe idanimọ ti o dara julọ fun ilera rẹ. Nitorinaa, a yoo ni atunyẹwo alaye lakoko ti a ba n sọrọ oro gigun fun pterostilbene ati awọn orisun resveratrol pterostilbene

Kini Resveratrol?

Ni awọn ọdun diẹ sẹhin, ọpọlọpọ eniyan ni igbega ọti-waini pupa, ni iyanju pe o ni awọn anfani ilera pupọ. Sibẹsibẹ, ohun ti ko le ṣe alaye ni bawo ni o ṣe n pese awọn anfani itọju ailera wọnyi si ara. Pẹlupẹlu, iwọ yoo rii pe ọpọlọpọ awọn oriṣi iwadii ni a ti waiye nipa ọti-waini pupa, ati pe o han gbangba pe o ni akojọpọ ti o ni anfani ilera wa.

A ṣe ọti-waini pupa lati inu eso ajara eyiti ati Resveratrol jẹ ọkan ninu awọn iṣuṣiṣe ti nṣiṣe lọwọ. Resveratrol wa lati ẹgbẹ kan ti a mọ si polyphenol ati eyiti a mọ si wọpọ bi stilbenoid. Kii ṣe otitọ pe o le gba Resveratrol nikan ni ọti-waini, ṣugbọn awọn orisun adayeba miiran tun pẹlu awọn ẹpa ati awọn eso ata. Sibẹsibẹ, ti ọti-waini kii ṣe mimu ayanfẹ rẹ, o le ra naa ti o dara ju resveratrol awọn afikun wa.

Kini Pterostilbene?

Nigbati o ba de Pterostilbene Vs Resveratrol, iwọ yoo rii pe ọpọlọpọ awọn oriṣi iwadii ti wa ni idojukọ lori Resveratrol. Sibẹsibẹ, awọn anfani Pterostilbene ni awọn ofin ti ilera le jẹ diẹ sii ju ti Resveratrol lọ, botilẹjẹpe awọn akopọ wọnyi jọ ara wọn ni awọn ofin ti iṣe ṣugbọn o yatọ si ara eniyan. Bibẹẹkọ, Pterostilbene jẹ ẹda ara atọwọda rẹ jẹ patakiju waye ni blueberry. Botilẹjẹpe, awọn orisun pterostilbene miiran pẹlu awọn eso igi gbigbẹ, awọn eso almondi botilẹjẹpe wọn ṣẹlẹ ni opoiye. Pẹlupẹlu, o ni oṣuwọn gbigba ti o ga julọ ati awọn ohun-elo imun-pọsi pọ si nigbati a ba fiwewe si Resveratrol. Ni afikun, o le ra a Atunse Resveratrol ti o ba jẹ pe awọn eso le jẹ iṣoro fun ọ.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene Vs Resveratrol, kini iwọn lilo ti o tọ?

Ibeere kini iwọn lilo jẹ ẹtọ ti jẹ ibakcdun pataki si ọpọlọpọ awọn eniyan lati ita. Sibẹsibẹ, o tun wulo lati ni oye pe diẹ ninu afikun ni ifọkansi ti o ga julọ ti Pterostilbene tabi Resveratrol ju awọn miiran lọ. Nitorinaa, ṣaaju ki o to pinnu ti o yẹ, o le ṣe aniyan pẹlu agbara ti o ni agbara. Fun apẹẹrẹ, nigbati o ba mu gilasi ti ọti-waini pupa, o ṣee ṣe lati gba 1mg ti Resveratrol.

Bi o ṣe jẹ pe iwọn lilo boṣewa ti jẹ ibakcdun pataki, ṣugbọn a ti yanju rudurudu naa. Isowo resveratrol ti iṣowo jẹ igbagbogbo laarin 50 si 250mg. Iwọn lilo resveratrol eyikeyi kọja ẹya yii le ja si diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ.

Ni apa keji, Pterostilbene waye lori awọn eso ni iye kekere (nipa 0.03mg lori blueberry); nitorinaa, yoo jẹ anfani ti o ba lo awọn olurapada resveratrol lulú. Sibẹsibẹ, o jẹ bioav ti o ga julọ nigbati a ba fiwewe si Resveratrol. Nibayi, iwọn lilo to dara julọ ti pterostilbene ni a ko mọ botilẹjẹpe o le duro lori ara fun ọjọ meje.

Awọn anfani Ilera ti Pterostilbene Vs Resveratrol

Ọpọlọpọ awọn anfani ilera wa ti o gba nigba ti o ba lo Pterostilbene Vs Resveratrol. Awọn iṣakojọpọ wọnyi ko ni awọn ipa ẹgbẹ ti o ku bi awọn oogun miiran ti a ti rii lori ọja. Jẹ ki a wo ohun ti kọọkan ni lati pese.

Resveratrol ati awọn anfani akàn pterostilbene

Ọpọlọpọ eniyan lo owo pupọ lori oogun akàn si iye ti wọn ko le ṣe atilẹyin fun ara wọn ni owo mọ. Pẹlupẹlu, awọn ọna oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti akàn bii akàn ẹṣẹ to somọ apo-itọ, akàn aporo, ati ọmu igbaya, laarin awọn miiran, eyiti o yẹ ki o tọju lati yago fun awọn iku ni ipele ibẹrẹ.

Pterostilbene palsy ni ipa pataki nigbati o ba de itankale ati iku awọn sẹẹli alakan. Ipo kan wa ti o ju ọkan lọ ti o le fa awọn sẹẹli ti o ni ilera ni idagbasoke sinu awọn sẹẹli alakan. Sibẹsibẹ, Pterostilbene ṣe idiwọ awọn sẹẹli wọnyi lati dagba ati tun bẹrẹ ilana kan ti a pe ni apoptosis ti o fa iparun ara ẹni ti awọn sẹẹli alakan. Paapaa, yoo yago fun iredodo NFκB.

Ni apa keji, Resveratrol le ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan akàn nipa imudarasi ajesara ti awọn ara lodi si awọn ipilẹ awọn sẹẹli ọfẹ ti o pọ si. Awọn ipilẹ awọn ọfẹ wọnyi ni asopọ si idagbasoke awọn sẹẹli alakan ni ipele akọkọ.

Awọn anfani kadio ti Resveratrol ati Pterostilbene

Ọkàn wa dabi ẹrọ ti o ṣakoso ọkọ ayọkẹlẹ kan. Nigbakugba ti ohun naa ko ba ṣiṣẹ daradara, o tumọ si pe sisan ẹjẹ yoo dinku, eyiti o le, nigbamii, ja si awọn ilolu ẹjẹ diẹ sii.

Awọn ijinlẹ ti onimọ-jinlẹ fihan pe Pterostilbene le dinku awọn ipele LDL (eyiti a tun mọ ni idaabobo buburu) ninu ara. Awọn iṣoro ọkan sopọ mọ pọsi awọn ipele idaabobo awọ lori ẹjẹ. Nitorinaa, nipa idinku awọn ipele wọnyi, aye o dinku yoo jẹ ki ikọlu ọkan.

Resveratrol, ni apa keji, ṣe aabo fun wa lodi si awọn arun ọkan onibaje nipa idinku titẹ ẹjẹ ti o ga. O n ṣiṣẹ nipa idilọwọ gbigbe idogo ni àlọ, nitorina ni gbigba sisan ẹjẹ ti o munadoko. Bi ẹjẹ ti nṣan daradara, awọn aye awọn iṣoro ọkan dinku.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene ati pipadanu iwuwo

Nini iwuwo pupọ ju le jẹ iwadi n bi o ṣe le ba awọn iṣoro bii isanraju. Sibẹsibẹ, dinku diẹ ninu awọn poun le ran ọ lọwọ lati yago fun iru awọn ọran naa. Resveratrol mu ki oṣuwọn ti iṣelọpọ pọ, eyiti o fun laaye ara rẹ lati jo awọn ọra ti o fipamọ. Nitorinaa, Iwọ yoo ni anfani lati dinku iwuwo. Gẹgẹbi abajade, o ti gba bayi ni apẹrẹ apẹrẹ rẹ. Pẹlupẹlu, pẹlu iṣẹ aerobic ti o pọ si, iwọ yoo ṣe agbekalẹ atọka ti ara to dara. Bakanna, Pterostilbene dinku iwuwo nipasẹ gbigbe iwọn ipele idaabobo awọ silẹ. Botilẹjẹpe ko niyanju lati darapo àdánù làìpẹ awọn oogun pẹlu awọn afikun wọnyi

Awọn anfani oye ti Pterostilbene ati Resveratrol

Iwaju awọn ipilẹṣẹ ọfẹ lori ọpọlọ le ja si awọn ipo bii ilana ti ogbo ati alekun aarun Alzheimer. Ọpọlọpọ eniyan lori ori atijọ wọn dagbasoke awọn iṣoro bii iranti idaru ati ilana igbọran. Paapaa botilẹjẹpe awọn ipo wọnyi ni asopọ si neurodegeneration, Pterostilbene, ati awọn ounjẹ Resveratrol le mu ilera rẹ dara julọ.

Gbigba afikun resveratrol ti o dara julọ yoo ran ọ lọwọ lati bori awọn ipa ti ọjọ ogbó. Pẹlupẹlu, Resveratrol mu iye hisulini pọ si-bii ipin idagba-Emi. awọn peptides wọnyi mu idagba awọn iṣan iṣan (neurogenesis) ati awọn ohun elo ẹjẹ (angiogenesis) lori ọpọlọ nitorinaa imudarasi agbara oye.

Koropọ naa le dinku oṣuwọn ti alailoye. Ni apa keji, a ti damo Pterostilbene bi neuromodulator ti o lagbara, nitorinaa gbigba fun awọn ilana ṣiṣatunkọ deede. O ṣe aabo awọn sẹẹli ọpọlọ ati awọn iṣan, nitorina ni idaniloju iṣẹ ilera ti ọpọlọ.

Pterostilbene ati Resveratrol fun aibalẹ

Nini iṣesi giga le ṣe aabo fun ọ lati awọn iṣoro ti o ni ibatan aapọn. Botilẹjẹpe awọn aṣayan itọju wa fun aibalẹ, ibanujẹ, ati aibalẹ, Pterostilbene le tọju aifọkanbalẹ, ibanujẹ, ati awọn ọran miiran.

Iwadi kan ti o yan lati wa jade bi awọn eku ṣe fesi si Pterostilbene yẹ ki o mu iṣẹ ṣiṣe pọ si lori awọn ẹya ọpọlọ ti a pe ni amygdala ati hippocampus. Iwọnyi jẹ awọn agbegbe to ṣe pataki ni ọpọlọ ti o ni ọna asopọ si iṣesi, ibajẹ, ati aibalẹ. Nitorinaa, iwadi naa fihan pe Pterostilbene le jẹ aṣayan itọju ti o dara fun aibalẹ, aapọn, ati ibanujẹ.

Resveratrol lulú ti tun han awọn anfani ilera ti o pọju nigbati a lo lati tọju aifọkanbalẹ ati aibalẹ ti o ni ibatan awọn iṣoro. Ni imọ-jinlẹ, o le ṣiṣẹ nipasẹ ibaraenisepo pẹlu Endocannabinoid lati ṣe iranlọwọ fiofinsi awọn olugba ati awọn homonu ti o sopọ mọ aifọkanbalẹ.

Àtọgbẹ II

Nigbati o ba njẹ ounjẹ ti o ni ifọkansi giga ti awọn carbohydrates le ja si àtọgbẹ Type 2. Bibẹẹkọ, kii ṣe ijẹun kabu giga nikan ti o fa iyipada ṣugbọn tun dinku ifamọ insulin. Bi o ṣe n sunmọ ọdọ ọjọ ogbó rẹ, ara le bẹrẹ sii mọ hisulini diẹ sii. Nitorinaa, ara rẹ yoo padanu ifamọ insulin.

Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe jijẹ awọn ounjẹ Pterostilbene le ni idaniloju ninu igbesi aye rẹ. Pẹlupẹlu, olugba olutayo-mu ṣiṣẹ Peroxisome (PPAR-α) eyiti o ṣakoso bi ara wa ṣe ṣe si ãwẹ ati ibẹrẹ ti ketogenesis. Nitori Pterostilbene ṣe igbega bi PPAR-α ṣe n ṣiṣẹ, ara rẹ yoo sun awọn ọra diẹ sii, dinku ipele suga ninu ara. Ko si ọna asopọ taara laarin Ṣọngbẹ Iru II ati awọn anfani Resveratrol botilẹjẹpe awọn ikẹkọ Resveratrol ti a ṣe ni Lọwọlọwọ.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Awọn ipa ẹgbẹ ti Pterostilbene ati Resveratrol

Ṣaaju lilo eyikeyi afikun ti o ni Pterostilbene tabi Resveratrol, o yẹ ki o pinnu awọn ipa ẹgbẹ rẹ ti o ṣeeṣe. Iwadi lori awọn akopọ wọnyi jẹ apọju lọ lori yàrá, ati pe kii ṣe ọpọlọpọ ninu wọn tọka Pterostilbene ati awọn ipa ẹgbẹ Resveratrol. Botilẹjẹpe lilo iwọn lilo Resveratrol ti o ga julọ le ni ipa ni ilera rẹ. O jẹ ohun ti o wọpọ lati ni iriri awọn ipa rirọ, ṣugbọn nigbati eto eto ba tẹsiwaju, lẹhinna o yẹ ki o ba dokita rẹ sọrọ. Sibẹsibẹ, awọn igbelaruge ẹgbẹ Resveratrol titi di akoko yii royin ilosoke ninu ipele ti idaabobo awọ LDL.

ipari

Nigbati o ba ṣe afiwe awọn anfani ilera ti Pterostilbene Vs Resveratrol, o yoo ni lati ro ero orisirisi awọn ifosiwewe. Ni akọkọ, o yẹ ki o mọ boya diẹ ninu awọn igbelaruge ẹgbẹ le ba ara rẹ jẹ. Ni ẹẹkeji, ṣe afiwe ibeere iwọn lilo Resveratrol ati pe ti Pterostilbene. Pẹlupẹlu, agbọye iwọn lilo yoo ran ọ lọwọ lati mọ iye homonu ti o yẹ ki o mu. Ni ẹkẹta, wiwa awọn agbo ogun le mu ipa pataki diẹ sii bi iwọ ko ni lati san pupọ fun Pterostilbene nigbati o mọ pe o le gba awọn afikun resveratrol ti o dara julọ pẹlu iwọn wiwa ti o ga julọ.

Lakotan, orisun naa ṣe pataki pupọ, a mọ pe o le wa awọn afikun resveratrol lori ọja, ṣugbọn paapaa, a le rii lori awọn eso pẹlu botilẹjẹ ni didara kekere. Nitorinaa, ti o ba le ni imurasilẹ ni ọkan, lẹhinna o le ṣe ipin wọn bi o ti dara julọ fun ilera.

Reference

  1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). “Kilasi tuntun ti awọn phytoalexins lati awọn eso ajara”. Ìrírí. 33 (2): 151-2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). “Resveratrol, pterostilbene, ati piceatannol ni awọn eso igi vaccinium”. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA, Awọn itutu DL; Awọn Ọjọgbọn (Oṣu Kẹrin ọdun 2001). “Atunwo ti a fiwe si: atunṣan superoxide disiki ninu aisan”. Idapọ ọfẹ. Res. 34 (4): 325-36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). “Aini ti agbara ti resveratrol lori amuaradagba-onitẹkun ara ati awọn okunfa ewu ọkan ati ẹjẹ ti a ti yan – Awọn abajade lati atunyẹwo eto ati atọka-igbele ti awọn idanwo idari laileto”. Int J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Awọn akoonu

2020-08-26 awọn afikun
Nipa ibeimon