Nicotinamide Mononucleotide (NMN): Awọn anfani, doseji, Afikun, Iwadi

Kini idi ti a Nilo Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Biotilẹjẹpe ọjọ ogbó jẹ eyiti ko ṣee ṣe, awọn ireti wa ti iṣipopada ilana naa, o ṣeun si Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Gbigbe si ọjọ ogbó ti o pọn jẹ ala ti gbogbo eniyan ati pe awọn agbo-ogun wa bii NMN eyiti o ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣaṣeyọri ala naa.

Mo mọ pe o ṣee ṣe iyalẹnu bawo ni apopọ yii ṣe ni ibamu pẹlu ti ogbo. O dara, mu awọn ibon rẹ mu nitori Emi yoo mu ọ nipasẹ awọn anfani nicotinamide mononucleotide.

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) jẹ iṣedede NAD + kan. NAD + jẹ aami pataki iran-iran ninu sẹẹli eniyan. Bi a ṣe n tẹsiwaju ni ọdun, kemikali yii dinku ni abajade ti ọpọlọpọ awọn iṣẹ enzymu. Kini diẹ sii, oṣuwọn agbara jẹ igbagbogbo aiṣedeede si iwọn ti iṣelọpọ.

Ohun pataki kan lati ṣe akiyesi ni pe, ko dara julọ awọn itọju ti ogbo ti o fi ọ silẹ pẹlu awọn ami ailagbara, Awọn ipa ẹgbẹ NMN jẹ atẹle si asan. Gba mi laaye lati tan diẹ ninu imọlẹ lori bi NMN ṣe ni ipa lori igbesi aye rẹ.

 

Kini Kini Nikotinamide Mononucleotide (NMN)

Nicotinamide Mononucleotide (Nmn) lulú (1094-61-7) gba lati inu niacin. O jẹ ọja lati ifaseyin laarin nicotinamide ribose ati ẹgbẹ fosifeti kan. Apopọ naa ṣe ipa pataki ninu biosynthesis ti NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide), eyiti o jẹ ipilẹ pupọ ninu awọn iṣẹ biokemika cellular.

Ninu idapọ ti NAD +, Nicotinamide Mononucleotide olopobobo lulú ṣiṣẹ bi iyọdi fun nicotinamide mononucleotide adenylyltransferase, eyiti o jẹ enzymu ti o ni idaamu fun yi pada si NAD +.

NMN jẹ ninu awọn orisun akọkọ ti agbara cellular laarin ara eniyan. Niwọn bi o ti jẹ ero ṣaaju ti NAD +, idinku ninu kolaginni kan yoo ni ipa lori miiran.

Ninu awọn ijinlẹ deede to ṣẹṣẹ, Nicotinamide Mononucleotide ti jẹrisi pe o jẹ pataki laarin agbegbe itọju naa. Ohun pataki kan ti o ṣẹṣẹ ni riri ni iwọn ipa ti o tobi pupọ ninu didipo senescence ati didi ilana ti ogbologbo.

Laipẹ, iwadi ti o ni ileri wa nipa iṣakoso aarun nicotinamide mononucleotide.

 

Kini Awọn Ounjẹ Mu Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

• Ẹfọ
• Awọn eso aja
• Edamame
• Olu
• tomati
• Piha oyinbo
• Kukumba
• Awọn ede
• Eran elede

 

Kini Awọn Anfani Ninu Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Afikun Anti-ti ogbo

Iwọ yoo gba pẹlu mi pe ọjọ ogbó ati irun ori jẹ bakanna pẹlu ọgbọn. Sibẹsibẹ, ayọ ti maxim yii jẹ igba diẹ nigbati o bẹrẹ nini awọn akoko agba. Bi a ṣe nlọsiwaju ni awọn ọdun, awọn ara wa yipada si oofa ti awọn aarun.

Ọjọ ogbó fi ipa nla silẹ lori awọn iṣẹ cellular. Fun apẹẹrẹ, awọn ipele ti NAD + ati Nicotinamide Mononucleotide ṣubu lulẹ ni pẹkipẹki lakoko awọn ọdun ti goolu. Botilẹjẹpe ara si tun jẹ kẹmika naa, oṣuwọn agbara lilo julọ pọ si igbohunsafẹfẹ ti isọdọtun.

Ninu ọran ti ibajẹ DNA, NAD + mu ṣiṣẹ PARP1, amuaradagba ti n ṣatunṣe DNA, lati mu awọn eepo ti o ni ibatan pada.

Idinku ninu NMN yoo ni ipa lori awọn ipele NAD + ati atẹle naa n yorisi idinku ninu iṣelọpọ agbara nipasẹ mitochondria.

Awọn iwadii iwadii nipasẹ Dokita Sinclair, onimọ-jinlẹ lati Ile-ẹkọ giga Havard, jẹrisi ṣiṣe ti afikun afikun ohun elo eroja monotonide ni fifẹ fifẹ ọjọ ori. Ọmọwe naa gbawọ pe oun ati baba rẹ n gba afikun ati pe o ṣe ilọsiwaju iranti ati pe o mu ki inu wọn dun.

 

Itoju Arun Alakan II

Iwọn kan ninu ipele ti nicotinamide adenine dinucleotide le ma fa iru àtọgbẹ II.

Ṣiṣakoso Nicotinamide Mononucleotide yoo mu ilọsiwaju ifarada glucose pọ si ati ifamọ insulin ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ. Yato si, diẹ ninu awọn onitumọ-jiini sọ pe itọju naa yiyipada ikosile pupọ ti o jẹ nitori ounjẹ ti o lọra pupọ.

 

 

Neuroprotection

Nigbati awọn ipele ti adenine dinucleotide nicotinamide ṣubu, ipo ọgbọn wa ni ipo.

Abojuto NMN ṣe iṣapeye opoiye ti NAD +, nitorinaa ṣe aabo ọpọlọ lati ibajẹ. Ni kukuru, Nicotinamide Mononucleotide ṣe awọn anfani awọn iṣẹ iṣan ati iṣakojọpọ, pẹlu, ẹkọ, ati iranti.

Ni idi eyi, a lo itọju naa lati ṣakoso aarun Alzheimer, aisan ailera Parkinson, iyawere.

Awọn vouches iwadi kan fun eyi ti o wa loke awọn anfani nicotinamide mononucleotide nipa ifẹsẹmulẹ pe afikun naa ṣiṣẹ daradara pẹlu ibajẹ intracerebral. Nigbati awọn oniwadi nṣakoso iwọn lilo lori eku atijọ, awọn koko-iforukọsilẹ ilọsiwaju nla ni iṣelọpọ intracerebral NAD +. Gẹgẹbi abajade, idinku kan atẹle ni ikọlu ischemic ati igbona ọpọlọ.

 

Ti iṣelọpọ Imudara

Ipele NMN ti o dara julọ ninu ara tumọ si ilosoke ninu NAD +, eyiti o ṣe atunṣe awọn iṣẹ iṣelọpọ agbara, atunṣe DNA, ati idahun si aapọn. Niwon Nicotinamide Mononucleotide taara ni ipa iṣelọpọ, aipe rẹ yoo fa ọpọlọpọ awọn ipo iṣelọpọ bi isanraju, ọgbẹ suga, ẹdọ ọra, ati dyslipidemia.

Ninu ọran ti ifunra glukosi, awọn igbesẹ NMN ninu lati jẹki iṣelọpọ suga.

Iwadi jẹrisi pe o le padanu to 10% ti iwuwo ara rẹ ti o ba mu NMN. Gẹgẹbi Dokita Sinclair ti fi sii, ikolu ti iwọn lilo NMN kan fun eniyan jẹ dọgba si ṣiṣe lori ẹrọ atẹgun kan.

 

Titọju iwa Omode

Gbagbe nipa awọn toonu ti awọn ohun elo atike ati iṣẹ abẹ oju ti o fi ọ silẹ pẹlu awọn imuduro ti ko ni itara.

Gẹgẹbi awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe gbe, a ti di arugbo bi awọn àlọ wa. Pẹlu asọye yii, o le infer ti n ṣe yiyipada atrophy ti iṣan ati aila-ara ti awọn iṣan ẹjẹ wa yoo mu ẹtan naa wa ni igbesi aye wa.

Ohun ti o ya sọtọ ewe ọdọ si ọdọ agbalagba ni agbara ati ifarada isan. Biotilẹjẹpe gbogbo awọn abuda wọnyi ni ilọsiwaju pẹlu awọn adaṣe deede, senescence gbeja awọn aidọgba ati awọn iṣan iṣan ni ailera lakoko sisan ẹjẹ sisan silẹ laarin awọn eto wọnyi.

Gba mi laaye lati ṣalaye lati oju ijinle sayensi. Nigbati awọn sẹẹli endothelial eniyan ba jiya idinku kan ninu awọn ọlọjẹ Sirtuin1, sisan ẹjẹ yoo subu patapata. O yẹ ki o ye wa pe NMN jẹ olutọsọna bọtini ti SIRT1. Nitorinaa, ṣiṣe iṣakoso afikun yii yoo mu ṣiṣẹ ifihan-sirtuin ṣiṣẹ, eyiti yoo ṣe agbejade awọn agbejade titun lati pese atẹgun ati awọn eroja si awọn iṣan ati awọn ara pataki miiran.

 

NMN Vs NR

Nitorinaa, kini o jẹ gbogbo nipa nicotinamide mononucleotide vs riboside?

O dara, mejeeji jẹ ojulowo ti NAD +.

Atunwo nipasẹ awọn ẹya kemikali wọn yoo sọ fun ọ pe NMN ni iwọn iwọn molikula ju NR. Bayi, nicotinamide riboside le ṣe nipasẹ ara eniyan laisi iwulo fun fifọ gbogbo ohun sẹẹli rẹ.

Bibẹẹkọ, iwo kukuru ni ireti nigbati iwadi kan laipe ṣe idaniloju pe olutọju ohun ijinlẹ ti o gba laaye kemikali lati kọja nipasẹ ilana tito nkan lẹsẹsẹ. Awọn ijinlẹ iṣaaju ti gbọn seese lati titi diẹ ninu awọn onimọ-jinlẹ ṣe awari amuaradagba Scl12a8, eyiti o mu ki iyipada NMN ṣe si nicotinamide adenine dinucleotide.

Pupọ awọn olumulo wa idiyele nicotinamide mononucleotide lati ga diẹ diẹ sii ju ti ti riboside counterpart.

 

Iwadi Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Botilẹjẹpe awọn ijinlẹ iwadii lọpọlọpọ ati kikankikan Atunwo afikun NMN lati iṣawari rẹ ni ọdun 1963, jọwọ gba mi laaye lati ọwọ kan awọn iṣẹ akanṣe.

 

NMN ṣe atilẹyin fun Ọdọ

Lati ọdun 2013, Dokita Sinclair ti ni ipa lọwọ ninu keko ni Nicotinamide Mononucleotide afikun ati ipa rẹ bi afikun egboogi-ti ogbo. Ninu iwe iwadi rẹ, onimọran jiini ṣe akiyesi pe itọju naa ṣe ilọsiwaju agbara iṣan ati iṣelọpọ ti awọn awoṣe eku. Dokita Sinclair ṣe afiwe ṣiṣe ti NMN si ṣiṣe jade.

Nipasẹ iwadi naa, oniye-jiini Harvard yii ko ṣe igbasilẹ awọn ipa ẹgbẹ afikun NMN.

 

Ipa ti Cardio-aabo ti NMN

Ninu iwadi iwadi afikun NMN 2014, Yamamoto ati awọn alajọṣepọ rẹ pinnu pe NMN ni awọn ohun-aabo aabo kadio. Abojuto afikun naa yoo ṣe aabo okan lati isọdọtun ati ipalara ọgbẹ.

Ni ọdun meji lẹhinna, De Picciotto ati awọn alamọ-jiini ẹlẹgbẹ rẹ rii pe NMN le ṣe igbelaruge iṣẹ iṣan.

 

NMN Ija Neurodegeneration

Ni ọdun 2015, Long ati awọn atukọ rẹ ṣe akiyesi pe afikun NMN le ṣe itọju Alzheimer ati dinku awọn ami aisan rẹ. Ni ọdun kan lẹhinna, Wang ati ẹgbẹ rẹ ti awọn onimo ijinlẹ sayensi pari pe itọju naa yoo tako awọn aibalẹ-oye ati ailagbara iṣan.

Ni awọn ọdun ti nbọ, awọn onimo ijinlẹ iwadii NMN ti wa lati ṣe atilẹyin ipa ti Nicotinamide Mononucleotide ni imudarasi awọn iṣẹ imọ.

 

NMN ṣe igbelaruge Awọn iṣẹ Onisẹ-ara ati Awọn iṣẹ Immunological

Ni ọdun 2013, Mills ati ẹgbẹ rẹ rii pe nicotinamide mononucleotide (NMN) le ṣakoso iru-ọgbẹ II. Ọdun mẹta lẹhinna, o fi idi rẹ mulẹ pe afikun awọn iwe kika imọ-ara ati idinku aarun ni awọn eku atijọ. Ni ọdun kanna, Mills darapọ pẹlu Yoshino ati Imai lati ṣe iwadi bi NMN ṣe ni ipa iṣan ati ipa rẹ ninu aapọn eefun.

 

NMN Olurapada Ohun ijinlẹ

Imai ati ẹgbẹ kan ti awọn onimọ-biochemists ṣe awari Slc12a8, eyiti o ṣe iranlọwọ ninu iṣiro ti Nicotinamide Mononucleotide sinu ara. Ilana naa yarayara ati pe o kere julọ yoo ni ipa lori bioav wiwa NMN.

 

Awọn idanwo isẹgun

Lati ọdun 2017, Awọn ọjọgbọn lati Keio (Tokyo) ati Awọn ile-ẹkọ giga Washington ti ṣe alabaṣiṣẹpọ ni awọn idanwo ile-iwosan ti NMN laarin awọn agbalagba ṣugbọn awọn koko-ọrọ to ni ilera.

Awọn ipinnu ti awọn idanwo eniyan wọnyi ni lati fi idi aabo ti nicotinamide mononucleotide ṣiṣẹ ati lati ni oye bi afikun naa ṣe ni ipa lori awọn iṣẹ beta-sẹẹli. Yato si, awọn onimo ijinlẹ iwadi ti fẹ lati mọ boya eyikeyi wa Awọn ipa ẹgbẹ afikun NMN.

 

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Imuṣe

Boya ibeere ti o ngba ije nipasẹ ẹmi rẹ ni, “Elo ni NMN yẹ ki Emi gba?” O dara, jẹ ki n fọ lulẹ fun ọ.

Iwọn lilo oogun NMN kan fun awọn eniyan jẹ nipa 25mg ati 300mg fun ọjọ kan. Ninu gbogbo awọn idanwo ile-iwosan ti o wa, awọn akọle yoo gba to iwọn 250mg / ọjọ kan.

Dokita Sinclair jẹwọ pe o gba to 750mg ti NMN fun ọjọ kan. Ti o ba gbimọ nipasẹ atunyẹwo afikun NMN lori ayelujara, iwọ yoo mọ pe diẹ ninu awọn olumulo n lọ si 1000mg / ọjọ. Biotilẹjẹpe ko si awọn igbasilẹ ti a mọ ti awọn ipa ẹgbẹ nicotinamide mononucleotide, o yẹ ki o faramọ iwọn lilo ti o kere julọ bi o ti ṣee.

 

 

Njẹ Nicotinamide Mononucleotide (NMN) jẹ Ailewu

Nitorinaa, ko si data lati fi ẹsun Nicotinamide Mononucleotide bii ailewu. Lati awọn igbasilẹ ti a gbejade lakoko awọn iwadii ile-iwosan, ko si akọle ti forukọsilẹ eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ nicotinamide mononucleotide. Kini diẹ sii awọn ijinlẹ asọtẹlẹ ni aṣeyọri laisi gbigbasilẹ eyikeyi awọn aami aiṣedede.

 

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Afikun

Niwọn igba ti nicotinamide mononucleotide ko ti gba ifọwọsi ni kikun nipasẹ FDA, ko le jẹ oogun oogun. Sibẹsibẹ, o le mu bi a afikun afikun onje.

Botilẹjẹpe o le rii ni awọn ile itaja oogun agbegbe, aye pipe lati ra ọja ni ori ayelujara. O le ra lulú olopobobo mononucleotide pupọ fun iwadi rẹ tabi lọ fun afikun ijẹẹmu. Sibẹsibẹ, rii daju pe o n ra nnkan lati ọdọ olupese beta-nicotinamide mononucleotide ti ofin kan.

Lati mu bioav wiwa ti NMN pọ si, o yẹ ki o fẹ awọn ìillsọmọ abẹrẹ sub-lingual dipo awọn tabulẹti ẹnu.

Gẹgẹbi awọn iṣedede FDA, eniyan nilo o kere 560mg ti Nicotinamide Mononucleotide fun ọjọ kan. Ohun ti o yẹ lati mọ ni pe broccoli ati eso kabeeji forukọsilẹ awọn titobi julọ ti NMN ni akawe si awọn ounjẹ ati awọn eso miiran.

Fun apeere, broccoli ni laarin 0.25mg ati 1.12mg ti kẹmika naa. Nitorinaa, ti o ba fẹ ṣetọju ipo ilera ati ki o fiyesi si awọn ibeere FDA, iwọ yoo ni lati jẹun poun 1500 ti broccoli ni ọjọ kan. Niwọn igba ṣiṣe bẹ ko ṣee ṣe iyalẹnu, o yẹ ki o jáde fun rira afikun lati ọdọ olupese beta-nicotinamide mononucleotide.

 

 

jo:

• Yao, Z., et al. (2017). Nicotinamide Mononucleotide Dena Iṣiṣẹ JNK lati Yiyipada Arun Alzheimer.
• Yoshino, J., et al. (2011). Nicotinamide Mononucleotide, AAD bọtini NAD (+) Alabọde, tọju itọju Pathophysiology ti Ounjẹ ati Àtọgbẹ ori-Induced ni Eku. Cell Metabolism.
• Yamamoto, T., et al. (2014). Nicotinamide Mononucleotide, agbedemeji ti NAD + Synthesis, Daabobo Ọkan kuro ni Ischemia ati atunlo.
• Wang, Y., et al. (2018). NAD + Afikun Normalizes Awọn ẹya Alzheimer Key ati Awọn Idahun Bibajẹ DNA ni Awoṣe Asin Tuntun AD pẹlu Ifihan Ipilẹ Titun Tun Bibajẹ.
• Keisuke, O., et al. (2019). Awọn igbekale ti Iṣelọpọ NAD ti a yipada Ni Awọn rudurudu ti iṣọn-ẹjẹ. Iwe akosile ti sáyẹnsì Biomedical.

comments