awọn ọja
Powder Sesamin 607-80-7
2.Sesamin lulú 607-80-7 Apejuwe Gbogbogbo
5.What ni awọn anfani ti mu sesamini?
6.Sesamin lulú 607-80-7 Iwadi diẹ sii
7. Elo ni Sesamin yẹ ki Mo gba? Sesamin iwọn lilo
8.What ni awọn ipa ẹgbẹ ti Sesamin?
10.Does epo sesame ni sesamini?
11. Nigba wo ni MO yẹ ki o mu afikun Sesamin?
12.How Elo sesamin yẹ ki o mu lati sun sanra?
13.Seamin Vs Seame irugbin: Sesamin ni awọn irugbin Sesame?
15.What ni o wa ọgbin lignans?
16.Kini awọn irugbin Sesame ni ninu?
17.Sesamin ati Sesame Awọn irugbin: Elo ni awọn irugbin sesame yẹ Mo jẹ lojoojumọ?
18.Kini yoo ṣẹlẹ nigbati o ba jẹ ọpọlọpọ awọn irugbin Sesame?
19.Kini awọn ipa ẹgbẹ ti awọn irugbin sesame?Ṣe awọn irugbin sesame le fa awọn iṣoro?
20.Will Sesame awọn irugbin fa iwuwo ere?
21. Kini Alpha-lipoic Acid (ALA)
22.Awọn ounjẹ wo ni o ga ni alpha-lipoic acid (ALA)?
23.What alpha-lipoic acid dara fun?
24.Alpha-lipoic acid fun pipadanu iwuwo
25.What ni o dara ju akoko ti awọn ọjọ lati ya alpha-lipoic acid? Iwọn lilo Alpha-lipoic acid (ALA)?
26.Tani ko yẹ ki o mu alpha-lipoic acid (ALA)?
27.What ni Oleoylethanolamide (OEA)?
28.Bawo ni Oleoylethanolamide (OEA) ṣiṣẹ? Bawo ni OEA ṣe n ṣakoso ounjẹ?
29.Oleoylethanolamide (OEA) ati pipadanu iwuwo
30.Nibo lati ra lulú pipadanu iwuwo?
1. Kini Sesamin?
Sesamin jẹ agbopọ lignan olokiki julọ ti a rii ninu awọn irugbin Sesame, ọkan ninu awọn orisun meji ti o ga julọ ti lignans ninu ounjẹ eniyan (ikeji jẹ flax). Sesamin ni a pese lati jẹ afikun ijẹẹmu ti o funni ni ẹda ara-ara ati awọn ipa ipakokoro (ti o ba jẹ pe awọn ohun-ini ilera rẹ) tabi o ṣee ṣe oluyipada olugba estrogen ati adiro ọra (ti o ba n fojusi awọn atheltes tabi awọn eniyan ti o fẹ lati padanu iwuwo).
2. Sesamin lulú 607-80-7 Gbogbogbo Apejuwe
Sesamin lulú jẹ ohun elo aise ti Sesamin, nọmba CAS jẹ 607-80-7, sesamin lulú jẹ eroja akọkọ lati lo lati ṣe afikun sesamin.
Sesamin jẹ lulú funfun ti o ṣelọpọ ninu awọn nkan alumọni, gẹgẹbi kẹmika, ethanol ati DMSO. Lulú Sesamin tun ni antibacterial, antiviral, egboogi-iredodo ati awọn ohun-ara ẹda ara ẹni. O lo akọkọ ni awọn afikun fun ṣiṣakoso sanra ẹjẹ ati titẹ ẹjẹ ati imudarasi ilera ẹdọ. O tun le ṣee lo ni awọn oogun.
Sesamin ṣe idiwọ iyipada ti DGLA si arachidonic acid, ati nitorinaa o dinku iṣelọpọ ti proinflammatory 2-jara prostaglandins.Sesamin le dinku awọn ipele idaabobo awọ, lakoko ti o pọ si iwuwo lipoprotein giga (HDL aka “idaabobo awọ rere”), sesamin le jẹ egboogi-iredodo Iṣoro awọ ara: sesamin le dojuti idagba ti sẹẹli SC (akàn awọ). O le ṣe aabo awọ ara lati awọn egungun UV.
Sesamin powder CAS 607-80-7 alaye ipilẹ:
| Name | Sesamin lulú |
| CAS | 607-80-7 |
| ti nw | 50%, 98% |
| Orukọ kemikali | Sesamini |
| Awọn Synonyms | Fagarol; Fsesamin; SezaMin; SESAMIN; d-Sesamin; NSC 36403; L-Sesamin; SesameP.E.; SESAMIN (P); Sesamin |
| molikula agbekalẹ | C20H18O6 |
| molikula iwuwo | 354.35 |
| Ofin Melting | 121.0 si 125.0 ° C |
| InChI Key | PEYUIKBAABKQKQ-AFHBHXEDSA-N |
| fọọmù | ri to |
| irisi | Imọlẹ Yellow tabi White Fine Powder |
| Igbesi aye Aitẹnilọrun | din ju awọn wakati 6 lọ |
| solubility | DMSO: 10 mg / mL |
| Ibi Ipò | -20 ° C |
| ohun elo | Sesamin jẹ inhibitor ti kii ṣe idije ti Δ5-desaturase |
| Iwe adehun Idanwo | wa |
| Sesamin lulú aworan |  |
3. Sesamin lulú 607-80-7 Itan
Sesamin lulú jẹ lignan ti o ya sọtọ lati epo igi ti awọn irugbin Fagara ati lati epo sesame. O ti lo bi afikun idinku-idinku ọra ti ijẹunjẹ, botilẹjẹpe ko si awọn iwadii iṣakoso lori ohun elo yii ti a ṣe. Metabolite pataki rẹ jẹ enterolactone, eyiti o ni imukuro idaji aye ti o kere ju wakati 6. Sesamin ati sesamolin jẹ awọn paati kekere ti epo Sesame, ni apapọ ti o ni 0.14% ti epo nipasẹ ọpọ eniyan.
4. Bawo ni Sesamin ṣiṣẹ?
Sesamin ni awọn ọna ṣiṣe diẹ, ati pe nigba wiwo rẹ ni pipe o le ṣe akopọ bi oluyipada iṣelọpọ agbara acid ọra. O han lati dojuti enzymu kan ti a mọ ni delta-5-desaturase (Δ5-desaturase) eyiti o jẹ iwọn-diwọn enzymu ni iṣelọpọ acid fatty; idinamọ awọn abajade enzymu yii ni awọn ipele kekere ti mejeeji eicosapentaenoic acid (EPA, ọkan ninu awọn epo epo ẹja meji) bakanna bi arachidonic acid, ati pe ilana yii dabi ẹni pe o wulo ni atẹle ifunti ẹnu. Ilana akọkọ miiran jẹ idinamọ ilana ti a mọ ni Tocopherol-ω-hydroxylation, eyi ti o jẹ igbesẹ idiwọn oṣuwọn ni iṣelọpọ ti Vitamin E; nipa idinamọ enzymu yii, sesamin n fa alekun ojulumo ti Vitamin E ninu ara ṣugbọn paapaa awọn ti ipin gamma (γ-tocopherol ati γ-tocotrienol) ati pe ẹrọ yii tun ti jẹrisi lati ṣiṣẹ ni atẹle ifunti ẹnu.
Awọn ọna ṣiṣe miiran wa ni aye eyiti o dabi ẹni pe o ni ileri (idaabobo lodi si Arun Arun Parkinson gẹgẹbi igbega ti ibi-egungun) ṣugbọn pupọ julọ awọn ọna ṣiṣe pẹlu isọdọtun olugba estrogen, sisun ọra lati ẹdọ, ati imuṣiṣẹ ti eroja idahun antioxidant (ARE) ni ko timo ninu eda eniyan ati ki o ni wọn idi lati fura pe won ko ba ko waye; eyi pẹlu boya ifọkansi ti o ga julọ lati ṣe pataki fun afikun ẹnu, tabi ni ọran ti sanra sisun o jẹ ilana ti o dabi pe o jẹ iyasọtọ si awọn eku.
Ni ipari, sesamin ṣe ipa ti o wuyi bi nini agbara lati mu iṣelọpọ γ-tocopherol ati γ-tocotrienol pọ si nipa idilọwọ ibajẹ wọn; jijẹ awọn ipele ti awọn vitamin E vitamin wọnyi ni ọpọlọpọ awọn anfani itọju ailera ninu ati funrararẹ, ati pe nitori wọn jẹ gbowolori pupọ lati ra bi awọn afikun lẹhinna sesamin le jẹ adaṣe olowo poku tabi nkan ti a lo lati 'ge' Vitamin E.
Lakotan: Sesamin lulú 607-80-7 Mechanism Of Action
1) Sesamin ni ipa lori ilọsiwaju profaili ọra.
2) O ni iṣẹ ti deede titẹ ẹjẹ.
3) O le ṣee lo fun pipadanu iwuwo.
4) O le mu iṣelọpọ ketone pọ si.
5) O tun ni iṣẹ ti egboogi-iredodo.Sesamin ni ipa lori antiviral, fungicides, antioxidants, insecticide synergist.
6) O tun le ṣee lo si awọn itọju ti anm.
7) O ni o ni awọn iṣẹ ti idinamọ awọn aarun ayọkẹlẹ kokoro, Sendai kokoro ati Mycobacterium iko.
5. Kini awọn anfani ti mimu sesamini?
Pẹlu ohun elo ti o pọ si ti lulú sesamin, awọn eniyan le beere “Kini sesamin dara fun?” "Kini Sesamin lo fun?" Nibi a ṣe akopọ awọn anfani sesamin 6 ni isalẹ:
1) Awọn ipa Sesamin lori haipatensonu
Ọpọlọpọ awọn iwadii in vitro ati in vivo ṣe afihan awọn ipa antihypertensive ti sesamin.
Ilana ti iṣe ti o ni ibatan si idinamọ ti sesamin-induced ti ikosile ti nicotinamide adenine dinucleotide phosphate (NADPH) oxidase isoforms NOX2 ati NOX4, ati akoonu malondialdehyde (MDA) ati ilosoke ninu agbara agbara antioxidant lapapọ (T-AOC). Awọn ipa ipakokoro-haipatensonu ti sesamini tun jẹ akiyesi ninu iwadi nipa lilo kidinrin meji, agekuru kan awoṣe eku haipatensonu renovascular. Awọn abajade ṣe afihan idinku ninu titẹ ẹjẹ systolic lẹhin ọsẹ mẹrin ti iṣakoso sesamini
Lẹgbẹẹ lilo afikun, jijẹ ounjẹ ti o ni ilera pẹlu iyọ ti o dinku, ti nṣiṣe lọwọ ti ara, mimu iwuwo ilera, ati idinku iye gbigbemi ọti jẹ diẹ ninu awọn iyipada igbesi aye ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso titẹ ẹjẹ giga.
2) Awọn ipa Sesamin lori atherosclerosis
Atherosclerosis jẹ arun iredodo onibaje ti o ni akọkọ nipasẹ ikojọpọ ti lipoprotein iwuwo kekere (LDL) - kolesterol ati awọn patikulu lipoprotein, atẹle nipasẹ awọn ilana iredodo ti nṣiṣe lọwọ ni awọn agbegbe ti idamu ti kii ṣe laminar sisan ni awọn aaye ẹka ni awọn iṣan. Awọn okunfa ewu ti o wọpọ julọ jẹ awọn ounjẹ ti o ga ni awọn ọra ti o kun, hypercholesterolemia, haipatensonu, siga siga, diabetes mellitus, ọjọ ori, akọ abo, isanraju, ati igbesi aye sedentary.
Awọn ijinlẹ fihan pe ifihan ti sesamini ninu ounjẹ le dinku eewu ti idagbasoke awọn ọgbẹ atherosclerotic.
3) Awọn ipa Sesamin lori thrombosis
Atherosclerotic lesion rupture jẹ okunfa akọkọ fun idagbasoke iṣọn-ẹjẹ iṣọn-ẹjẹ (Mackman, 2008). Ẹjẹ iṣọn-alọ ọkan waye nipataki nitori iṣakojọpọ platelet. Nigbati ọgbẹ atherosclerotic kan ba ya, awọn platelets ti wa ni gbigba si agbegbe nipasẹ ibaraenisepo ti awọn olugba oju sẹẹli platelet pẹlu kolagin ati ifosiwewe von Willebrand.
Awọn ipa ti sesamin lori thrombogenesis ti ṣe ayẹwo, nipataki nitori awọn ohun-ini antioxidant rẹ. Awọn ijinlẹ fihan pe iṣakoso ti sesamin nikan tabi ni apapo pẹlu Vitamin E dabi pe o fa awọn ipa anti-thrombotic. Awọn ipa egboogi-thrombotic ti sesamin ko ṣe iwadii lọpọlọpọ. Sibẹsibẹ, awọn awari ti o royin dabi ẹni pe o tọka si ipa ti sesamini ni idinku eewu ti iṣelọpọ thrombus.
4) Awọn ipa Sesamin lori àtọgbẹ
Àtọgbẹ mellitus jẹ ọkan ninu awọn idi pataki julọ ti iku ni kariaye, pẹlu iwọn iku ti o to miliọnu 1.6 awọn eniyan ni kariaye, ati pe o jẹ ipin kẹta ti o ga julọ fun iku ti tọjọ agbaye nitori hyperglycemia ati aapọn oxidative ti o fa hyperglycemic ati iredodo.
Sesamin ti ṣe afihan lati ni awọn antioxidant mejeeji ati awọn ipa-iredodo. Nitorinaa, ipa rẹ ti ṣe iwadii lori àtọgbẹ mellitus ati awọn ilolu ti o somọ. Itoju awọn eku alaimọkan ti dayabetik (KK-Ay) pẹlu sesamin ni pataki dinku glucose pilasima ãwẹ, hisulini, triglyceride, idaabobo awọ, acid ọra ọfẹ, akoonu MDA, ati awọn ọlọjẹ pilasima glycosylated. Pẹlupẹlu, o ṣe ilọsiwaju agbara ifunmọ hisulini si pilasima pilasima ẹdọ robi, nitorinaa imudara resistance insulin.
5) Awọn ipa Sesamin lori isanraju
Gẹgẹbi Ile-iṣẹ Iṣakoso ati Idena Arun (CDC) ni ọdun 2017-2018, 42.4% ti awọn olugbe Amẹrika jẹ isanraju, eyi jẹ pupọ julọ nitori igbesi aye sedentary, ati lilo awọn ounjẹ ti o sanra. epo rẹ bakanna bi sesamin ni awọn ohun-ini antioxidative. Nitorinaa, awọn ipa wọn lori isanraju ni a ti ṣe iwadi.
Awọn ijinlẹ fihan pe sesamin kii ṣe alekun iṣẹ ṣiṣe henensiamu lipolytic nikan, ṣugbọn tun dinku iṣẹ ṣiṣe ti awọn ensaemusi lipogenic, gẹgẹbi fatty acid synthase (FAS), nipa ṣiṣatunṣe ikosile jiini ti sterol ilana eleto Bing protein-1. Sesamin tun ṣe bi antagonist si olugba X ẹdọ (LXRa) ati pregnane X olugba (PXR) imudara oogun ti o fa lipogenesis ẹdọ inu ati iranlọwọ ti o le ṣe iranlọwọ ni itọju ti arun ẹdọ ọra ti ko ni ọti (NAFLD). O ṣe idiwọ lipogenesis ẹdọ ni apakan nipasẹ imuṣiṣẹ ti adenosine monophosphate-activated protein kinase (AMPK) ati idinamọ ti SREBP-1c ikosile
Awọn anfani lọpọlọpọ lo wa si jijẹ sesamini lakoko ounjẹ. O ti jẹri lati mu agbara ara lati sun ọra lakoko ti o dinku agbara ibi ipamọ ọra ti ara. Ni afikun, o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ibi-iṣan iṣan ti o tẹẹrẹ. Eyi jẹ anfani paapaa nigbati o ba jẹun, nitori ounjẹ ti o ni ihamọ le fọ ibi-iṣan iṣan lulẹ fun lilo bi idana ninu ara.
6) Awọn ipa Sesamin lori egboogi-iredodo
O ti wa ni daradara mọ pe igbona ni pataki kan ti ibi ilana lowo ninu idagbasoke ti CVD ati awọn oniwe-ewu okunfa. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti ṣe afihan ipa ipa-iredodo ti sesamin ni ọpọlọpọ awọn ipo iredodo.
Lakotan: egboogi-hypertensive, anti-atherogenic, anti-thrombotic, anti-diabetic, egboogi-isanraju-ini ti sesamin le ti wa ni ikalara, ni o kere ni apakan, si awọn oniwe-egboogi-iredodo ipa ati awọn oniwe-agbara lati fiofinsi awọn iredodo ipo.
6. Sesamin lulú 607-80-7 Iwadi diẹ sii
Awọn anfani ilera ti sesamin lulú.
1) Awọn irugbin Sesame dudu jade lulú le mu iṣẹ iṣelọpọ ti ara ṣiṣẹ.
2) Awọn irugbin Sesame dudu jade lulú jẹ ọlọrọ ni irin ati Vitamin E, eyi ti o ṣe ipa pataki ninu idena ti ẹjẹ, mu awọn sẹẹli ọpọlọ ṣiṣẹ ati imukuro idaabobo awọ.
3) O ni awọn acids fatty unsaturated, nitorina o le ṣe igbelaruge igbesi aye gigun.
4) Awọn irugbin Sesame dudu jade lulú jẹ lilo pupọ ni ounjẹ ati ile-iṣẹ ilera.
7. Elo Sesamin ni MO yẹ ki n mu? Sesamin iwọn lilo
Awọn ẹkọ eniyan ti o ni opin wa lori sesamini, ṣugbọn o han pe jijẹ ẹnu ni ayika 100-150mg ti sesamin ti to lati gbe awọn ile itaja sesamin ti ara si ipele ti o le ṣe itọju Vitamin E ninu ara; Ipa antioxidative aiṣe-taara yii le jẹ idi ti o wulo julọ lati ṣe afikun sesamini.
Ti o ba lo awọn irugbin Sesame lati gba sesamini rẹ lati ọdọ, awọn ijinlẹ eniyan ti lo 50-75g ti awọn irugbin Sesame pẹlu aṣeyọri diẹ ati awọn iwadii eku ṣọ lati lo 100-agbo iwọn lilo ẹnu ti awọn irugbin Sesame ni ibatan si sesamin (eyiti yoo ṣe iwọn lilo ti a sọ tẹlẹ ti 100 -150mg bi o kere ju jẹ 10-15g ti awọn irugbin Sesame)
8. Kini awọn ipa ẹgbẹ ti Sesamin?
Awọn anfani ti sesamini le jẹ nipasẹ jijẹ ti epo sesame ati awọn ọja miiran ti a ṣe lati awọn irugbin sesame. Agbo naa wa ninu mejeeji awọn irugbin Sesame dudu ati awọn irugbin Sesame funfun. O le ṣe afikun ni fọọmu egbogi gẹgẹbi afikun ounjẹ.
Lakoko ti awọn itakora kekere kan wa nipa awọn anfani ati awọn anfani rẹ, diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ tabi awọn ipa odi ti sesamini ni a ti ṣe akiyesi ni awọn iwadii imọ-jinlẹ. Ọkan ninu awọn aila-nfani ti o yẹ nikan ni pe iye to ga julọ le nilo lati jẹ run lati le ni diẹ ninu awọn anfani ilera rẹ. Awọn aati inira si agbo naa tun ti royin, ṣugbọn a kà si toje.
Da lori alaye ti o wa loke, a ni oye pipe ti sesamin. Ṣugbọn o tun le fẹ lati mọ diẹ sii nipa sesamin, eyi ni diẹ ninu awọn ibeere nigbagbogbo ti a beere nipa sesamin:
9. Kini sesamin jade lati?
Sesamin jẹ eroja ilera ti a fa jade lati inu Sesame, eyiti o kere ju 1% ti irugbin Sesame nikan. Sesamin han lati dojuti Vitamin E ti iṣelọpọ agbara, eyiti o fa ilosoke ojulumo ni awọn ipele kaakiri ti γ-tocopherol ati γ-tocotrienol; o fihan julọ ileri ni augmenting awọn ipa ti Vitamin E awọn afikun.
10. Ṣe epo pupa ni sesamini ninu?
Bẹẹni, epo Sesame ni awọn iwọn kekere ti sesamol bakanna bi ~0.3% sesamolin, glycoside ti sesamol lati inu eyiti o le gba nipasẹ hydrolysis. Ni afikun, 0.5-1.0% sesamin wa.
Awọn FAQ miiran nipa Sesamin lulú ti o nifẹ si:
11. Nigbawo ni MO yẹ ki Mo mu afikun Sesamin?
Ohun elo akọkọ ti afikun Sesamin jẹ lulú olopobobo sesamin, afikun sesamin jẹ ero ti o dara julọ bi ounjẹ ilera. Ni awọn ọrọ miiran, ko si iwulo lati mu ni iru ọjọ kan bi oogun kan. Ohun ti o ṣe pataki julọ ni lati mu ni igbagbogbo! Nitorinaa jọwọ lero ọfẹ lati wa akoko to tọ ti o baamu igbesi aye rẹ.
12. Elo sesamini ni MO yẹ ki n mu lati sun ọra?
Sesamin boya jẹ ọkan ninu awọn eroja sisun ti o ko tii gbọ, lilu bodyfat lati ẹgbẹ mejeeji ti idogba pẹlu sesamin le ja si pipadanu sanra yiyara. Iwọn: Mu 500-1,000 miligiramu ti sesamin ni igba 2-3 ni ọjọ kan pẹlu ounjẹ.
13. Seamin Vs Seame irugbin: Sesamin ni awọn irugbin sesame?
Bẹẹni, awọn irugbin Sesame jẹ ọlọrọ ni awọn phytochemicals ti a npe ni lignans, eyiti o jẹ awọn agbo ogun methylene dioxyphenyl. Pupọ awọn ohun-ini oogun ti epo sesame aise jẹ nitori wiwa ti 0.5-1.1% sesamini, 0.2–0.6% sesamolin ati awọn iye ti sesamol.
14. Kini sesame lignans?
Awọn irugbin Sesame jẹ ọkan ninu awọn orisun ounje to dara julọ ti lignans. Lignans jẹ ẹya ti awọn polyphenols, ati bii awọn polyphenols miiran ni a ṣe apejuwe ni gbooro bi awọn antioxidants. Lignans jẹ iṣelọpọ nipasẹ microflora ikun. Lakoko ilana yii, mejeeji lignans ati microflora ikun ti yipada. Gẹgẹbi ofin gbogbogbo ti atanpako, awọn lignans ṣe apẹrẹ awọn olugbe ti gut microbiota, ati bi abajade, le ni ipa lori ipo-ọpọlọ ikun. Awọn irugbin Sesame tun jẹ orisun fun awọn tocopherols ati awọn tocotrienols, kilasi ti awọn agbo ogun pẹlu iṣẹ ṣiṣe Vitamin E. Awọn lignans Sesame, mejeeji ni ẹyọkan ati ni apapọ, ni ipa lori ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti ibi. Lakoko ti awọn irugbin Sesame ni bii awọn lignans oriṣiriṣi 16, eyi ti o ti gba iwadii pupọ julọ jẹ sesamin. Ninu awọn ẹkọ ẹranko, sesamin ti jẹ neuroprotective ati atilẹyin awọn ohun elo bii BDNF, eyiti o ni ipa ninu atunṣe eto aifọkanbalẹ ati idagbasoke. O tun ti koju awọn ayipada ninu ihuwasi ti o fa nipasẹ aapọn, ni ipa ti o daadaa mejeeji ilera inu ọkan ati ẹjẹ, ati atilẹyin awọn iṣẹ ti ogbo ilera. Diẹ ninu awọn awari wọnyi ti tun ṣe ni awọn iwadii eniyan.
15. Kini awọn lignans ọgbin?
Awọn lignans ọgbin jẹ awọn agbo ogun diphenolic ti o jẹ ti ọgbin ti o jẹ ti ẹgbẹ ti awọn phytoestrogens ti o jọra ni igbekalẹ si 17-estradiol. Lẹhin ti jijẹ, awọn lignans ọgbin jẹ metabolized si awọn enterolignans enterodiol (END) ati enterolactone (ENL) nipasẹ awọn kokoro arun colonic ṣaaju ki wọn to gba wọn.
16. Kini awọn irugbin sesame ni ninu?
Irugbin Sesame ga ni amuaradagba, Vitamin B1, okun ti ijẹunjẹ gẹgẹbi orisun ti o dara julọ ti phosphorous, irin, kalisiomu magnẹsia, manganese, Ejò ati sinkii. Ni afikun si awọn eroja pataki wọnyi, awọn irugbin sesame ni awọn nkan pataki meji, sesamin ati sesamolin.
| Konsi | Àkópọ̀% |
| ọrinrin | 6-7 |
| Awọn ọlọjẹ | 20-28 |
| epo | 48-55 |
| sugars | 14-16 |
| Akoonu okun | 6-8 |
| ohun alumọni | 5-7 |
17. Sesamin ati Sesame: Elo ni awọn irugbin sesame yẹ Mo jẹ lojoojumọ?
Je 1 tablespoon aise tabi toasted awọn irugbin Sesame ni ọjọ kan. Tabi, o tun le ṣafikun awọn irugbin Sesame si awọn saladi gẹgẹbi itọwo rẹ.
18. Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tó o bá jẹ oúnjẹ sesame lọ́pọ̀lọpọ̀?
Ti awọn irugbin Sesame ko ba jẹ ni opin, wọn le fa awọn ipele glukosi ẹjẹ silẹ ni isalẹ deede. Lilo awọn irugbin Sesame lọpọlọpọ le ju titẹ ẹjẹ silẹ si awọn ipele kekere ti o lewu. Fiber lati awọn irugbin Sesame le ṣe ipele kan lori ohun elo, ti o nfa bloating ati irora.
19. Kí ni àbájáde ẹ̀ṣẹ̀ àwọn èso sesame?Ṣé irúgbìn sesame lè fa ìṣòro bí?
Ọkan ninu awọn aaye pataki julọ ti ounjẹ ilera ni iwọntunwọnsi ti awọn ohun ounjẹ ti o jẹ, ati awọn irugbin Sesame kii ṣe iyatọ. Bi o tilẹ jẹ pe awọn anfani ti awọn irugbin Sesame jẹ pupọ, awọn ipa ẹgbẹ rẹ gbọdọ tun ṣe akiyesi fun awọn ti n gbero lati ṣe eyi jẹ apakan deede ti ounjẹ wọn.
1). Ipele suga ẹjẹ kekere
2). Isalẹ Ẹjẹ Ipele
3). O le fa Appendicitis
4). Anafilasisi
5). Ìwọ̀n Àìlera
A gbọdọ mu awọn irugbin Sesame pẹlu awọn iṣọra, ati pe a gba awọn eniyan ti o ni gout ni imọran lati yago fun rẹ patapata, nitori awọn irugbin sesame ni ohun elo adayeba ti a npe ni oxalates, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan gout pọ si.
Àrùn Wilson jẹ́ ségesège tí a jogún nínú èyí tí bàbà ń kóra jọ sínú onírúurú ẹ̀yà ara, èyí tí ó lè kú nígbà mìíràn. Nitorinaa, nitori akoonu bàbà giga ti awọn irugbin Sesame, o gba ọ niyanju lati yago fun jijẹ wọn patapata ti o ba ni arun Wilson.
20. Ṣe awọn irugbin sesame yoo fa iwuwo iwuwo?
Awọn irugbin Sesame tabi digba ni a mọ lati jẹ orisun amuaradagba ti o dara julọ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu iwọn ijẹ-ara rẹ pọ si ati dena ebi, nitorinaa yago fun lilo kalori pupọ ati iranlọwọ pipadanu iwuwo. Ni otitọ, awọn ounjẹ ọlọrọ ni okun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu ọra ṣugbọn ṣetọju awọn iṣan.
Lakotan: Lẹgbẹẹ Sesamin ati Sesame, awọn eroja olokiki miiran wa ti o dara fun pipadanu iwuwo ti o le ko ti gbọ nipa rẹ, Alpha-lipoic Acid (ALA) ,oleoylethanolamide(OEA), jẹ ki a tẹsiwaju lati rii kini wọn.
21. Kini Alpha-lipoic Acid (ALA)
Alpha-lipoic acid tabi ALA jẹ idapọ ti nwaye nipa ti ara ti o ṣe ninu ara. O ṣe awọn iṣẹ pataki ni ipele cellular, gẹgẹbi iṣelọpọ agbara. Niwọn igba ti o ba ni ilera, ara le ṣe gbogbo ALA ti o nilo fun awọn idi wọnyi. Pelu otitọ yẹn, ọpọlọpọ ti iwulo aipẹ ti wa ni lilo awọn afikun awọn afikun ALA. Awọn alagbawi ti ALA ṣe awọn ẹtọ pe ibiti o wa lati awọn ipa anfani fun titọju awọn ipo bii ọgbẹ ati HIV si imudara pipadanu iwuwo.
Alpha-lipoic acid(ALA) powder mimọ alaye
| Name | Alpha-lipoic Acid lulú |
| CAS | 1077-28-7 |
| ti nw | 98% |
| Orukọ kemikali | (+/-) - 1,2-Dithiolane-3-pentanoic Acid; (+/-) - 1,2-Dithiolane-3-valeric Acid; (+/-) - Alpha-lipoic Acid / Thioctic acid; (RS) -α-Lipoic Acid |
| Awọn Synonyms | DL-Alpha-lipoic Acid / Thioctic acid; Liposan; Opopona; NSC 628502; NSC 90788; Protogen A; Thioctsan; Tioctacid; |
| molikula agbekalẹ | C8H14O2S2 |
| molikula iwuwo | 206.318 g / mol |
| Ofin Melting | 60-62 ° C |
| InChI Key | AGBQKNBQESQNJD-UHFFFAOYSA-N |
| fọọmù | ri to |
| irisi | Imọlẹ Yellow si Yellow |
| Igbesi aye Aitẹnilọrun | Awọn iṣẹju 30 si wakati 1 |
| solubility | Wahala ni Chloroform (Kekere), DMSO (Kekere), Methanol (Kekere) |
| Ibi Ipò | Gbẹ, okunkun ati ni 0 - 4 C fun igba kukuru (awọn ọjọ si awọn ọsẹ) tabi -20 C fun igba pipẹ (awọn oṣu si ọdun). |
| ohun elo | Onitara-ẹra-onitara. |
22. Awọn ounjẹ wo ni o ga ni alpha-lipoic acid (ALA)?
Alpha-lipoic acid (ALA) jẹ ẹda ara ti o jẹ ẹda ti ara ati ti o tun rii ninu awọn ounjẹ. O ti lo lati fọ awọn carbohydrates ati lati ṣe agbara.
Alpha-lipoic acid (ALA) le jẹ ninu awọn ounjẹ, gẹgẹbi ẹran pupa, Karooti, awọn beets, owo, broccoli, ati poteto. O tun wa ni awọn afikun. Nitori pe alpha-lipoic acid dabi pe o ṣiṣẹ bi antioxidant, o le pese aabo si ọpọlọ ati tun ṣe iranlọwọ ninu awọn arun ẹdọ kan.
23. Kini alpha-lipoic acid dara fun?
Alpha-lipoic acid ni awọn ohun-ini antioxidant ti o lagbara, eyiti o le dinku igbona ati ti ogbo awọ ara, ṣe igbelaruge iṣẹ aifọkanbalẹ ilera, awọn okunfa eewu arun ọkan kekere, ati fa fifalẹ ilọsiwaju ti awọn rudurudu pipadanu iranti.
24. Alpha-lipoic acid fun pipadanu iwuwo
Iwadi ti fihan pe alpha-lipoic acid le ni ipa lori pipadanu iwuwo ni awọn ọna pupọ.
Awọn iwadii ẹranko fihan pe o le dinku iṣẹ ṣiṣe ti enzyme AMP-activated protein kinase (AMPK), eyiti o wa ninu hypothalamus ọpọlọ rẹ.
Nigbati AMPK ba n ṣiṣẹ diẹ sii, o le mu awọn ikunsinu ti ebi pọ si.
Ni apa keji, titẹkuro iṣẹ AMPK le ṣe alekun nọmba awọn kalori ti ara rẹ n sun ni isinmi. Nitorinaa, awọn ẹranko ti o mu alpha-lipoic acid sun awọn kalori diẹ sii.
Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ eniyan fihan pe alpha-lipoic acid diẹ ni ipa ipadanu iwuwo.
Ayẹwo ti awọn iwadii 12 ṣe awari pe awọn eniyan ti o mu afikun alpha-lipoic acid padanu aropin 1.52 poun (0.69 kg) diẹ sii ju awọn ti o mu placebo ni aropin ti awọn ọsẹ 14.
Ninu itupalẹ kanna, alpha-lipoic acid ko ni ipa ni pataki iyipo ẹgbẹ-ikun.
Itupalẹ miiran ti awọn iwadii 12 rii pe awọn eniyan ti o mu alpha-lipoic acid padanu aropin 2.8 poun (1.27 kg) diẹ sii ju awọn ti o mu ibi-aye kan ni aropin ti ọsẹ 23.
Ni kukuru, o dabi pe alpha-lipoic acid ni ipa diẹ lori pipadanu iwuwo ninu eniyan.
25. Kini akoko ti o dara julọ ti ọjọ lati mu alpha-lipoic acid? Iwọn lilo Alpha-lipoic acid (ALA)?
Akoko ti o dara julọ lati mu alpha lipoic acid wa lori ikun ti o ṣofo, ni pataki ni iṣaaju ni ọjọ. Eyi n fun ara ni aye lati ṣiṣẹ antioxidant nipasẹ eto rẹ nigbati o munadoko julọ. Iwọn apapọ ti Alpha-lipoic acid jẹ 300 si 600 miligiramu fun ọjọ kan, botilẹjẹpe bi 1,200 mg fun ọjọ kan ni a lo ni diẹ ninu awọn iwadii ile-iwosan.
26. Tani ko gbodo mu alpha-lipoic acid(ALA)?
Ma ṣe mu alpha-lipoic acid laisi imọran iṣoogun ti o ba nlo eyikeyi ninu awọn oogun wọnyi: insulin tabi oogun àtọgbẹ ẹnu; awọn oogun lati tọju tairodu ti ko ṣiṣẹ, gẹgẹbi levothyroxine (Synthroid) ati awọn omiiran; tabi. awọn oogun akàn (kimoterapi).
27. Kini Oleoylethanolamide (OEA)?
Oleoylethanolamide (OEA) jẹ ọra-ara ti o jẹ iṣelọpọ nipa ti ara nipasẹ awọn ifun. Iwaju OEA ga julọ lakoko ọjọ nigbati ara ba ni kikun pẹlu ounjẹ ati dinku ni alẹ lakoko awọn akoko ebi.
Awọn ipa ti Oleoylethanolamide (OEA) ni akọkọ ṣe iwadi nitori pe o pin awọn ibajọra pẹlu kemikali miiran, cannabinoid ti a mọ ni anandamide. Cannabinoids jẹ ibatan si, o gboju rẹ, ọgbin Cannabis, ati anandamides ti o wa ninu ọgbin (ati marijuana) le mu ifẹ eniyan pọ si lati jẹ ipanu nipa jijẹ esi ifunni. Botilẹjẹpe Oleoylethanolamide (OEA) ni ilana kemikali ti o jọra si anandamide, awọn ipa rẹ lori jijẹ ati iṣakoso iwuwo yatọ.
Oleoylethanolamide (OEA) lulú mimọ alaye
| Name | Oleoylethanolamide (OEA) |
| CAS | 111-58-0 |
| ti nw | 85%, 98% |
| Orukọ kemikali | N-Oleoylethanolamide |
| Awọn Synonyms | N-Oleoylethanolamine, N- (Hydroxyethyl) oleamide, N- (cis-9-Octadecenoyl) ethanolamine, OEA |
| molikula agbekalẹ | C20H39NO2 |
| molikula iwuwo | 1900 / 11 / 20 |
| Ofin Melting | 59 – 60 ° C (138 – 140 ° F; 332 – 333 K) |
| InChI Key | BOWVQLFMWHZBEF-KTKRTIGZSA-N |
| fọọmù | ri to |
| irisi | White ri to |
| Igbesi aye Aitẹnilọrun | / |
| solubility | H2O: <0.1 mg / mL (insoluble); DMSO: 20.83 mg / mL (63.99 mM; Nilo ultrasonic |
| Ibi Ipò | -20 ° C |
| ohun elo | N-Oleoylethanolamine ni a ti lo lati ṣe iwadi awọn ipa rẹ lori glucagon-like peptide (GLP) -1RA-ifihan agbara aranse ati iwuwo iwuwo. |
28. Bawo ni Oleoylethanolamide (OEA) ṣiṣẹ? Bawo ni OEA ṣe n ṣakoso ounjẹ?
OEA n ṣiṣẹ lati mu ohun kan ṣiṣẹ ti a pe ni PPAR ati ni akoko kanna n gbe sisun sisun ati dinku ibi ipamọ ọra. Nigbati o ba jẹun, awọn ipele Oleoylethanolamide (OEA) n pọ si ati pe ifẹkufẹ rẹ dinku nigbati awọn ara ifarako ti o sopọ mọ ọpọlọ rẹ sọ fun pe o ti kun. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti wa ni afihan ipa yii.
29. Oleoylethanolamide (OEA) ati pipadanu iwuwo
Isanraju jẹ ajakaye-arun, arun ẹnu-ọna ti o ti dagba ni igbalode, sedentary, awọn awujọ ti njẹ kalori giga. Ti ko ba ni abojuto, isanraju ati awọn arun ti o ni ibatan si isanraju yoo tẹsiwaju lati kọlu awọn iran iwaju pẹlu awọn ẹru wuwo lori awọn eto-ọrọ aje, awọn eto ilera, ati didara igbesi aye awọn ọkẹ àìmọye. iwulo pataki kan wa lati ṣe alaye awọn ọna ṣiṣe ti ẹkọ iwulo ati awọn itọju ti o koju idaamu itọju ilera agbaye yii. Oleoylethanolamide (OEA) jẹ endocannabinoid-like lipid ti o fa hypophagia ati dinku ibi-ọra ninu awọn rodents. Fun ọdun mẹwa kan, PPAR-a ti jẹ olulaja ti o gba pupọ julọ ti iṣẹ hypophagic ti OEA nipasẹ ifihan si awọn ile-iṣẹ ọpọlọ homeostatic. Ẹri aipẹ daba pe OEA tun le dinku gbigbemi ounjẹ nipasẹ awọn ipa lori dopamine ati ami ifihan endocannabinoid laarin awọn ile-iṣẹ ọpọlọ hedonic. Iwadii to lopin ti afikun OEA ninu eniyan ti pese diẹ ninu awọn oye iwuri sinu itọju ailera iwuwo ti o da lori OEA, ṣugbọn diẹ sii ni kikun, awọn iwadii iṣakoso ni a nilo. Gẹgẹbi ọna asopọ ti o pọju laarin homeostatic ati ilana hedonic ti gbigbemi ounjẹ, Oleoylethanolamide (OEA) jẹ aaye ibẹrẹ akọkọ fun idagbasoke awọn itọju isanraju ti o munadoko diẹ sii.
30. Nibo ni lati ra lulú pipadanu iwuwo?
Wisepowder gẹgẹbi olupese ti o taara, nfunni ni oriṣiriṣi iru lulú aise pẹlu: Antiaging, nootropics, afikun, iṣakoso ounjẹ…
Wisdompowder jẹ ile-iṣẹ olokiki ati olokiki pẹlu iriri ti o ju ọdun 20 ti iriri ni ile-iṣẹ ounjẹ ti Ilu Kannada. Ati pe, lọwọlọwọ, gbogbo iṣelọpọ awọn eroja ni eto iṣakoso iṣakoso didara didara eyiti o wa ni ibamu pẹlu awọn ilana GMP. WISEPOWDER pese awọn ọja didara to gaju. Ati, ẹgbẹ kan ti a ṣe ifọwọsowọpọ pẹlu awọn agbegbe ni AMẸRIKA yoo pese iṣẹ ti o ni ibatan fun awọn alabara wa kakiri agbaye.
Wisdompowder ti ṣeto ile-iṣẹ yàrá ti o ni ipese pẹlu awọn ohun elo ti ilọsiwaju lati ilu Jaman, Japan ati AMẸRIKA fun itupalẹ ati iṣelọpọ akoonu ti awọn eroja ti n ṣiṣẹ eyiti o rii daju Wisdompowder ti n ṣakoso gbogbo awọn ipo ti iṣelọpọ.
Gẹgẹbi olupese iyẹfun aise ti Sesamin, Alpha-lipoic Acid (ALA), oleoylethanolamide (OEA), pese ohun elo didara ti o dara julọ fun afikun pipadanu iwuwo / kapusulu / lilo tabulẹti.
Sesamin lulú 607-80-7 Itọkasi
- Akimoto, K., et al., 1993. Awọn ipa aabo ti sesamin lodi si ibajẹ ẹdọ ti o fa nipasẹ ọti tabi erogba tetrachloride ninu awọn eku. Awọn iwe-iranti ti ounjẹ & ijẹ-ara. 37 (4): 218-24. PMID: 8215239
- Kamal-Eldin A; Moazzami A; Washi S (Oṣu Kini Oṣu Kini ọdun 2011). “Awọn lignans irugbin Sesame: awọn modulators ti ẹkọ-iṣe ti agbara ati awọn eroja ti o ṣee ṣe ninu awọn ounjẹ iṣẹ & awọn ohun elo amọdaju”. Laipe Pat Ounjẹ Nutr Agric. 3 (1): 17– XNUMX
- Peñalvo JL; Heinonen SM; Aura AM; Adlercreutz H (Oṣu Karun 2005). “Sesamin ti ounjẹ jẹ iyipada si enterolactone ninu eniyan”. J. Nutr. 135 (5): 1056–1062.
